【子育て】

【夫婦で禁煙】禁煙2週間達成報告!禁煙補助具を使ってみた感想も<禁煙記録>

おはようございます🌞

だるおもな毎日が

続いていましたが、

なんとか今日もやりくりしてます。

ずぼらふとこです!

👇禁煙達成報告も

させてもらっているツイはこちらから。

さて、

前回失敗してしまった禁煙ですが、

2週間達成することができたので

達成報告まとめていきます✍

過去記事、こちらからどうぞ 

【失敗談】夫婦で禁煙して1ヶ月過ぎに、嫁のわたしが禁煙に失敗してしまった情けない話をします。みなさんこんにちは💧 ずぼらふとこです。 Follow @zuborahutoko ツイッターもやって...
【夫婦で禁煙】統合失調症ママが禁煙リスタートします。禁煙を成功させるために準備したこと!<禁煙記録>おはようございます😊 今日も元気なずぼらふとこです。 だんなの愚痴しか 言ってないツイートはこちら&#...

禁煙3日で体重が2kg増加したまま!2週間経った今は食生活を見直し始めています

前回の禁煙達成報告にも

書きましたが、

禁煙3日で体重は2kg増加しました。

禁煙をリスタートするときに

体重増加にだけは気をつけようと

宣言しましたが、

案の定増加しました💦

厚生労働省の調べでも、

禁煙すると平均的に

2kgくらい増加する方が

8割だそうですので、

私も平均的…と思いたいです。

参考文献:厚生労働省のTOBACCO or HEALTH

http://www.health-net.or.jp/tobacco/front.html

2週間経った今は、努力しながら緩やかに減少傾向

しかしながら

お太り気味なわたし。

このままではいけません😱

喫煙に対する口寂しさも

1週間は辛かったものの、

2週間目からは

気にならなくなったので、

まずは始めに

食生活を見直し始めています

栄養士さんに協力してもらっています👇

【ダイエット企画】統合失調症ママが管理栄養士さん監修の元、ダイエットします!皆さん、今日も元気ですか😊 ずぼらふとこです! Follow @zuborahutoko 愚痴多めの日...

右肩上がりに

増加傾向だった体重も、

最近ようやく緩やかに

減少傾向に!

禁煙するとやっぱり2kg~4kgは太りやすいのが現実!

また禁煙による口寂しさは人によってしばらく続きます。

口寂しさが気にならなくなった頃に

食生活の見直すのがタイミングとしてベスト👍

禁煙3日目までは気合いで乗り越え、そしてbluというベイプに出会った

禁煙3日目までは

「よし禁煙がんばるぞ」

という強い気持ちから

気合いで乗り越えました。

その後Twitterで、

「禁煙が辛いときに

電子タバコに頼ってます」

というフォロワーさんの意見を聞き、

ちょうどコンビニで

bluというvape(ベイプ)を見かけたので

購入してみました。

blu公式サイト👇

https://www.blu.com/ja/JP/

電子タバコ、vapeとは?

【電子タバコ】っていうと、知らない人はわたしが吸っていた加熱式電子タバコを想像すると思うんですが、vapeはニコチンやタールなどの有害物質を含まない電子タバコなんです。

vapeは、電子タバコといえど

加熱式電子タバコとは

全く異なる物です。

ニコチン、タールなどの

有害物質を含まず

フレーバー付きのリキッド(液体)

電気の力を利用して

水蒸気にします。

自分の好みの風味の水蒸気を

吸って吐いて楽しむもので、

欧米などでは禁煙補助具としても

推奨されているものなんです!

わたしがコンビニで手に入れた

bluもvapeの1つです👀

bluを禁煙補助具として使った感想は?

わたし個人の感想なのですが、

禁煙して5日目くらいに

購入して、

(こ、これはめっちゃ良い…✨)

と思いました。

禁煙パイポと比べて

水蒸気の煙が出るので

吸った感がある。

そしてなにより

禁煙による口寂しさを

誤魔化せるアイテムだと

思いました。

ただ、わたしにはデメリットも。

 

リキッドの値段が高すぎる~!😵

 

のです。

リキッド2個セットで920円!!

煙草を2箱買うのと

同じくらいの値段。

1週間くらいはbluで

煙草を吸いたいという気持ちを

誤魔化して過ごしていました。

ただわたしにはbluも

お金がもったいないと

思ったので、

2週間経った今では

完全に卒業

今ではたまーに気分で

ガムを噛むぐらいです。

俺は最初から禁煙補助具は反対派!一歩間違えると、禁煙補助具に依存してしまうリスクもあるからね。でも人によっては使い方を間違えなければ、有効活用できるアイテムなのかもしれないな!
わたしにとっては良いアイテムだった!けど継続するには高いので、卒業するって決めた!

bluについて

禁煙補助具としてはとっても優秀!

安価にvapeのスターターキットを手に入れることができる。

しかしリキッドは煙草と同じくらいの値段なので、ハマりすぎ注意

禁煙して出費を抑えたいのに、禁煙するために出費する変なループにかかるので、口寂しさが気にならなくなったら卒業するのをオススメします。

禁煙はコツコツと毎日の積み重ねをするしかありません

前回禁煙に失敗してしまったのも、

禁煙してから

2、3週間経った頃でした。

なのでこまめに経過報告を

ブログにアップし続けます。✍

【夫婦で禁煙】経過報告

🙆わたし・・・2週間と4日目

🙆‍♂️だんな・・・2ヶ月後半(もうすぐで3ヶ月目突入です)

禁煙に対する質問なども

気軽にお待ちしています☺💫

TwitterでDMかリプしてもらえたら

色々答えられると思うので

宜しくお願いします。🙇‍♀️

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